Consigli per il paddle surf

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Il paddle surf è uno sport in piena espansione che è diventato molto rapidamente di moda, poiché è facile da imparare e non richiede molte ore di apprendimento per iniziare a praticarlo da soli.

A differenza del surf tradizionale, lo Stand Up Paddle non richiede molto equilibrio e dedizione e può essere fatto sia in mare aperto con le onde che in acque calme. Ecco perché è ideale praticarlo con amici o familiari.

Se ti stai chiedendo quanto tempo ci vuole per imparare a paddle surf, troverai la risposta: Imparare a paddle surf è molto più facile di quanto pensi.

Il SUP è uno sport che sta guadagnando popolarità molto rapidamente grazie a quanto è facile iniziare, perché con un paio di sessioni di una o due ore, o in un fine settimana, avrete già abbastanza maneggevolezza, stabilità e fiducia per essere in grado di praticarlo da soli. Ti daremo alcuni consigli per il paddle surf, in modo che tu abbia già qualche idea quando andrai a prendere la tavola.

 

È consigliabile iniziare il paddle surf in una scuola, e farsi insegnare da un istruttore, guidarti e correggerti affinché tu acquisisca la tecnica.

Ti insegneranno le parti della tavola e della pagaia e come regolare la pagaia alla tua altezza. Ti daranno anche alcuni consigli per il paddle surfing, come remare sulle ginocchia, come alzarsi sulla tavola e, una volta in piedi, ti insegneranno come remare e compensare le onde per non perdere l’equilibrio.

Inoltre, è responsabilità della scuola insegnarti i fattori di sicurezza e le misure da prendere in considerazione, come il giubbotto di salvataggio, come regolare la tua cavigliera, cosa fare se l’aria si alza e le onde cominciano ad apparire, o anche se cadi dalla tavola.

Per iniziare a praticare il paddlesurf, sarebbe meglio scegliere un giorno in cui il vento non soffia, in quanto ciò eviterà di remare tra le onde e ridurrà le possibilità di destabilizzarsi e cadere in acqua.

Se puoi, cerca una giornata calma con acque tranquille, è il modo migliore per imparare il paddle surf da zero. Non vogliamo che il tempo rovini la nostra prima volta di paddle surf.

• 1. Lavorare sull’equilibrio

La parte più importante di questo sport è l’equilibrio. Ottenere la stabilità necessaria e modificarla secondo la tecnica di pagaiata vi farà stare più comodi e vi eviterà di cadere dalla tavola.

• 2. Usa tutto il corpo

Si pagaia con tutto il corpo, non solo con le braccia. Questo ti aiuterà a migliorare la tua tecnica e a non farti male. Se usi tutto il tuo corpo invece delle sole braccia, e tieni le ginocchia leggermente lesionate, sentirai di più la tavola e ti sarà più facile reagire alle onde. Inoltre, usare solo le braccia può far soffrire le spalle.

• 3. Tenere sempre d’occhio l’orizzonte

El mar es complicado, y a veces imprevisible. Es importante que a la par que te concentras en tu remado mires hacia el horizonte para saber qué viene después.

• 4. Mantenere la distanza dai nuotatori e dagli altri surfisti

È fondamentale praticare il SUP in modo sicuro, evitare potenziali incidenti e mantenere le distanze di sicurezza per navigare con cautela.

• 5. Tenete presente la sicurezza. Indossare un gilet o un guinzaglio

È importante praticare il SUP in sicurezza, nel caso in cui non si indossi un gilet si raccomanda di utilizzare il leash per attaccarsi alla tavola.

• 6. Imparare la tecnica prima

Per evitare qualsiasi infortunio, e per praticare questo sport con la massima sicurezza, si consiglia di fare un corso in anticipo. In questo modo, tra le altre cose, imparerete a cadere dalla tavola in modo corretto, senza farvi male. È inevitabile cadere, quindi è meglio imparare a farlo nel miglior modo possibile.

• 7. Scegli un giorno di sole con poco vento.

Scegliete una giornata di sole, calma e senza onde. Come sapete, le onde possono essere infide, soprattutto se state imparando, e imparare a pagaiare il surf sulle onde può diventare complicato e farvi venire voglia di riprovarci.

• 8. Non guardare giù

Uno degli errori più comuni che facciamo quando iniziamo è non mantenere la postura corretta o guardare in basso. Se guardiamo la tavola o i nostri piedi, perderemo la nostra posizione eretta, e questo ci farà perdere l’equilibrio e potremmo cadere in acqua.

• 9. Affondare completamente la pala

Assicurati che ad ogni colpo la pagaia sia completamente nell’acqua. Se pagaia con mezza pagaia fuori dall’acqua, farà quasi lo stesso sforzo, ma farà molti meno progressi, quindi sarà molto meno efficace.

• 10. Allarga le mani durante la pagaiata

Un errore comune è quello di mettere le mani troppo vicine quando si pagaia. La posizione corretta è una mano sulla maniglia e l’altra al centro dell’asta. Inoltre, paddare con le mani troppo vicine può farvi perdere l’equilibrio, e quindi andare in acqua.

• 11. La pagaia non deve estendersi oltre la linea dei piedi.

Quando si pagaia, il movimento deve iniziare con le braccia distese, affonderemo la pagaia, e il movimento finirà quando la pagaia raggiunge la linea dei nostri piedi. A questo punto, è il momento di togliere la pagaia dall’acqua, allungare di nuovo le braccia e immergere di nuovo la pagaia nell’acqua.

• 12. Imparare a cadere

Anche se a prima vista il paddle surfing è più facile del surf tradizionale, è uno sport che si pratica anche in acqua e quindi c’è il rischio di destabilizzarsi e cadere. Per fortuna, l’acqua assorbirà la nostra caduta, ma c’è il rischio di colpire la tavola o la pagaia. Tieni d’occhio questi elementi se perdi l’equilibrio e alla fine cadi in acqua.